Graues Haar -Haargesundheit
Nährstoffempfehlung gegen ergrauendes Haar | Empfohlene Tagesdosis | Kommentar |
Pantothensäure | 50-100mg | Wichtig für Erhaltung der Haarfarbe |
Vitamin B Komplex | Hochdosiert in ausgewogener Menge | Alle B-Vitamine sind für ein gesundes Haar wichtig |
Vitamin C | 0,5-1,0 g | Für die Haargesundheit |
Vitamin E | 400 mg | Für geschmeidiges und glänzendes Haar |
Multimineral Supplement | Sollte bis zu 5mg Kupfer enthalten | Kupfer und andere Mineralien sind wichtig für die Bildung von Haarpigmenten |
Gamma-Linolensäure (GLS) | 5 Kapseln Nachtkerzenöl (EPO) | Zusammen mit 2 Eßlöffel kaltgepresstem Sesam- oder Leinsamenöl einnehmen. Stellt die Versorgung mit essentiellen Fettsäuren sicher. |