Graues Haar – ein Albtraum für Frau und Mann

Graues Haar, das Zeichnen des Älterwerdens. Irgendwann ist jeder davon betroffen, die Einen früher, die Anderen etwas später. Vor allem Frauen fürchten sich vor dem ergrauen der Haare. Männer hingegen, können mit grauem Haar manchmal sogar gut aussehen. Bei George Clooney zum Beispiel sieht graues Haar sogar smart und sexy aus.
Die Ursache für ergrauendes Haar ist der natürliche Alterungsprozess. Aber auch die Ernährungsweise hat einen Einfluss, denn ein Nährstoffmangel kann das Ergrauen der Haare beschleunigen.

Kurz & knackig – Zusammenfassung

• Das Farbpigment Melanin ist für die langanhaltende natürliche Haarfarbe verantwortlich. Im Alter nimmt der Melaninspiegel ab, womit auch die Haare zu ergrauen beginnen
  
• Ein anhaltender Nährstoffmangel an B Vitaminen , Pantothensäure, Mineralstoffe wie Kupfer und essentiellen Fettsäuren kann das Ergrauen der Haare beschleunigen
  
• Häufiges Haare färben kann bei Metall- oder Kohleteerfarben zu allergischen Reaktionen und sogar Krebs führen
  
  

Gesundes Haar und Vorbeugung gegen graues Haar

Ein Haar besteht aus zwei Bestandteilen, der Haarwurzel (Haarfollikel) und dem sichtbaren Haarschaft. Der Haaraufbau ist ähnlich wie bei den Nägeln hauptsächlich aus dem Protein Kreatin. Die Haarwurzel ist für die Nährstoffversorgung des Haarschaftes zuständig. Die Drüsen um den Haarfollikel herum versorgen das Haar mit einem Fett Namens Sebum, das die Haare feucht, geschmeidig und glänzend hält. Die Funktionserhaltung der Drüsen ist somit sehr wichtig.

Die Haarfollikel und die Haardrüsen müssen daher mit ausreichend Nährstoffen versorgt werden. Auf Stress und Krankheiten reagieren die Haarfollikel empfindlich.
Idealerweise werden die Haare durch eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Nährstoffen versorgt.

Die wichtigsten Nährstoffe sind dabei alle B-Vitamine, die für die Haargesundheit und Haarerscheinungsbild zuständig sind, Vitamin E für Glanz und Geschmeidigkeit, Vitamin C für die Haargesundheit, Multimineral Supplement mit Kupfer und Zink für ein gesundes Wachstum der Haare, Gamma Linolensäure in Form von Nachtkerzenöl für die Haarbefeuchtung und gegen brüchige Haare sowie essentielle Fettsäuren aus Leinsamen- oder Sesamölen für Geschmeidigkeit.

Für die Erhaltung der Haarfarbe ist die Pantothensäure unerlässlich. Denn das Haar verliert seine Farbe und ergraut, wenn der Körper im zunehmenden Alter die Produktion des Farbpigmentes Melanin herunterfährt. Mit der Pantothensäure und einer ausreichenden Nährstoffversorgung wie in der Tabelle beschrieben, kann man dagegen halten und das Ergrauen der Haare hinauszögern und so länger jung aussehen.